SIKI FIKI DIYET...

SONUNDA SIKI FIKI BIR DIYETE GIRMEYE KARAR VERDIM. DAHA ONCE YEDIKLERIME HEP DIKKAT EDERDIM AMA DIYET DENILEMEZDI BUNA. GECENLERDE HOLLANDANIN MESHUR DIYET UZMANI 'SONJA BAKKER' IN KITABINI ISMARLADIM. HOLLANDADA YASAYANLAR TANIRLAR,KIM BU SONJA DIYETLERINI UYGULADIYSA HEP GUZEL SONA ULASMISLAR. BENDE AZMEDIP 8 HAFTA KITABINDAKI DIYET LISTELERINI UYGULAYACAGIM. BUGUN BISMILLAHIRRAHMANIRRAHIM DEYIP BASLADIM BAKALIM. BUGUN 75 KILOYUM. AYVA GOBEGIMDEN BASKA CIKINTI VEYA FAZLALIGIM YOK :) HERKEZ BANA DIYETE BASLAYACAGIMI SOYLEYINCE DELI DEDILER. CUNKU UZUN BOYLU VE IRI KEMIKLI OLUNCA KILOMU BELLI ETMIYORUM, AMA BEN BU HER GIYDIGIM KIYAFETTEN PORTLEYEN GOBEGIMDEN RAHATSIZ OLUYORUM,OTURURKEN HALIYLE KATLANIYOR. DERHAL GITMESI LAZIM. BU GOBEK YUZUNDEN DOLABIMDAKI KIYAFETLERIMIN 60% GIYMIYORUM. ARTIK ZAMAN GOBEKTEN KURTULMA ZAMANI. IDEAL KILOMA ULASMAYI COK ISTIYORUM, IDEAL KILOM ISE 68. YANI VERILECEK TAM 7 KILOM VAR, COK FAZLA DEGIL AMA GI-DE-CEK !!! BASKA HAL CARESI YOK. SIZINLE ARA ARA OLAN BITENI PAYLASACAGIM. YEDIGIM YEMEKLERI BIR GORSENIZ :)) KOYU YANI ISE HEM ESIME HEMDE BANA AYRI YEMEK PISIRMEM LAZIM, BAZEN METINE BILE AYRI PISIRMEM GEREKIYOR. ISIM ZOR AMA BASARACAGIM INSALLAH....
HAAA..SANMAYINKI ARTIK TARIF YAYINLAMICAM, AYNEN ALISTIGINIZ SEKILDE DEVAM EDICEM, BEN REJIMDEYIM, CEVEMDEKILER DEGILYA DEGIL MI... BELKI DIYET YEMEKLERIMIDE YAYINLARIM. BELLI MI OLUR, IHTIYACI OLAN VARDIR BELKI... HERNEYSE, DURUM BUNDAN IBARET, BEN DIYETTEYIM HABERINIZ OLSUN ISTEDIM :)) COK KONUSTUM, 3 HAFTADIR ETKINLIKTEN DOLAYI KONUSAMAYINCA BIRIKMIS SANIRSAM :)) KAFANIZI AGRITTIM OZUR DILERIM...